Memanfaatkan Ruang Basement Rumah

Maket - Basement atau ruang bawah tanah di rumah, terkadang luput dari perhatian pemiliknya. Kadang tempat ini malah dijadikan sebagai tempat menyimpan barang yang tidak terpakai. Namun ada baiknya Anda mulai berpikir untuk memanfaatkannya sebagai ruangan yang lebih bermanfaat. Mau tahu apa saja yang bisa dimaksimalkan dengan ruang basement ini? Berikut beberapa ide renovasi rumah yang bisa diaplikasikan untuk ruang bawah tanah agar lebih bermanfaat.

1. Ruang Bermain Anak
Jika Anda belum memiliki area bermain yang menyenangkan bagi anak Anda, maka ruang bawah tanah bisa jadi solusi yang tepat. Anda dapat melengkapi ruangan ini dengan berbagai macam permainan seperti permainan elektronik dan lain sebaginya sehingga anak Anda dapat memiliki tempat bermain yang menyenangkan.

2. Kamar Utama Kedua
Anda dapat menjadikan ruang bawah tanah sebagai area yang bagus untuk dijadikan kamar utaman Anda yang kedua. Sebelum merubahnya mulailah pertimbangkan untuk menambahkan kamar mandi yang lengkap dengan spa, dan area relaksi. Ini akan menjadi ruang utama kedua di dalam rumah Anda yang nyaman.

3. Zona Hiburan atau Studio Musik
Anda dapat merubah ruang bawah tanah ini menjadi area ruang hiburan bagi keluarga atau studio musik. Anda dapat menjadikan tempat untuk menonton film bersama dengan menambahkan layar proyektor yang besar. Agar kebisingan tidak begitu terdengar ke luar dapat ditambahkan dengan instalasi isolasi pada dinding ruang bawah tanah.

4. Ruang Kantor
Ruang bawah tanah dapat dibikin menjadi area kantor di rumah dengan nyaman. Anda dapat menambahkan meja di sana dan tambahkanlah desain untuk memungkinkan cahaya alami dapat masuk ke dalamnya.


Bagaimana cukup menarik kan ide-ide diatas ini. Semoga bermanfaat dan selamat berkreatifitas.

Info: Jasa Maket

Make Up Yang Bisa Dilakukan Pria

Pria sebenarnya tak perlu make up karena pria bukan wanita, pria hanya perlu pembersih mukan dan sabun-sabun lainya seperti sabun mandi dan sampo dan lotion untuk melembabkan kulitnya agar tetap natural namun pria terkadang perlu juga untuk bersolek, berikut ini ada beberapa tips untuk make up pria:

1. Concealer
Semua bintang film dan televisi selalu menggunakan concealer untuk menyembunyikan kekurangan pada kulit mereka. Concealer biasanya digunakan untuk menutupi pipi yang cekung dan lingkaran hitam di bawah mata.

2. Foundation
Foundation memiliki fungsi yang hampir sama dengan concealer, yakni menyembunyikan kekurangan pada kulit. Namun, foundation sendiri dapat membuat kulit terlihat lebih halus dan cerah.

3. Pelembap wajah
Untuk mengindari kulit berminyak, pakailah pelembap yang dapat menekan munculnya minyak berlebih. Efeknya, kulit tampak lebih cerah dan bersinar.

4. Lip gloss
Bibir pecah-pecah bikin penampilan Anda tidak maksimal? Kondisi bibir yang kering membuat Anda merasa tidak nyaman, bukan? Gunakan lip gloss atau lip balm bening untuk mengatasi masalah bibir kering.

Demikian tipsnya dalam bermake up yang bisa di ikuti oleh pria agar terlihat tampan dan bersih semoga bermanfaat temukan info menarik tentang Perawatan Pria


Temukan artikel terkait:  Tips Makanan Sehat Bikin Kulit Putih Cantik

Hilangkan Minyak di Wajah

Wajah berminyak memang menjadi problem bagi pria dan wanita yang mengganggu penampilannya dan membuat orang terkesan kotor berikut ada beberapa tips mengatasi wajah berminyak:

Pastikan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah
Hindarkan tangan kotor Anda dari wajah. Dan pastikan Anda mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah. Tangan membawa banyak bakteri yang mudah menyebar ke mana-mana, dan terutama di area wajah. Yang kemudian dapat menyebabkan wajah berjerawat. Untuk itu, pastikan terlebih dahulu tangan Anda bersih dari bakteri ya.

Gunakan masker wajah
Memilih masker wajah untuk kulit berminyak tak bisa sembarangan. Pilih yang tipenya mineral clay sehingga ramah di kulit serta dapat mengangkat kelebihan minyak dengan maksimal. Selanjutnya Anda juga tak boleh membasuh wajah dengan air hangat. Tetapi sudahi dengan astringent alami seperti irisan mentimun.
Langkah akhir, baru bilas dengan air dingin sehingga kulit terasa lebih segar dan bebas dari minyak.

Jauhkan rambut dari wajah
Disarankan Anda tidak memilih model poni depan yang justru akan memancing kemunculan kelebihan minyak. Lebih baik hindarkan poni dan anak-anak rambut dari wajah, sehingga wajah menjadi lebih segar dan kelebihan minyak bisa dicegah.

Selain dari kulit, rambut juga seringkali membawa minyak yang dapat membuat minyak di wajah bertambah jumlahnya. Disarankan Anda memakai bandana, jepit atau mengikat ekor kuda saja.

Jangan dipencet
Saat ada jerawat yang sedang meradang dan memerah, hindari memencetnya. Memencet akan menyebabkan jerawat semakin parah. Dan minyak di sekitarnya justru akan semakin banyak produksinya. Untuk itu lebih baik pakai obat jerawat yang fungsinya mengeringkan saja, sehingga jerawat tidak meninggalkan bekas luka, serta kulit tetap segar.

Pilih makeup khusus
Saat ini banyak kok makeup yang memang khusus diperuntukkan wajah yang berminyak atau sensitif. Untuk itu, lebih baik pilih produk yang khusus untuk kulit berminyak sehingga dapat meminimalisir produksi minyak di wajah. Biasanya produk tersebut juga dilengkapi formula yang dapat mengurangi jumlah minyak. Kekhawatiran Anda jadi berkurang lagi untuk kasus yang satu ini.

Sabun khusus
Jangan memakai sabun biasa, tetapi pakailah sabun khusus yang dapat membantu mengurangi kelebihan minyak. Mungkin efeknya tidak langsung seketika, namun dengan pemakaian rutin, maka perlahan kadar minyak di wajah bisa dikontrol jumlahnya.

Face paper
Atasi juga dengan oil face paper untuk cara praktis mengurangi kelebihan minyak di wajah. Setidaknya cara ini membantu untuk menjaga makeup lebih awet dalam waktu singkat tanpa Anda harus menghapus dan retouch lagi.

Demikian tipsnya menghilanmgkan minyak di wajah yang mengganggu penampilan semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Kursus Salon


Temukan artikel terkait:  Tips Make Up Yang Bisa Dilakukan Pria

Wajah Bebas Jerawat

Wajah mulus bebas jerawat adalah dambaan setiap orang karena jerawat memang mengganggu penampilan dan membuat orang jadi kurang percaya diri namun anda tak perlu khawatir ada cara untuk mengatasi jerawat yang mengganggu penampilan anda berikut tipsnya:

1. Madu memiliki banyak khasiat penyembuhan dan pembersihan. Pori-pori wajah dapat dibuka dengan mencuci wajah dengan air dan mengoleskan madu setelahnya.
Setelah madu dioleskan tunggu selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat. Wajah kemudian dibilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori yang terbuka.

2. Cuci wajah setidaknya dua kali sehari di pagi hari dan sebelum tidur. Cuci lebih sering pada musim panas untuk mencegah minyak terakumulasi pada wajah.
Dianjurkan mencuci wajah dengan air hangat sebelum menerapkan sabun karena air hangat membuka pori-pori di kulit sehingga memungkinkan penetrasi sabun yang mendalam pada kulit.
Jangan gunakan sabun tubuh pada wajah karena dapat menyumbat pori-pori yang menyebabkan jerawat.
Setelah menggunakan sabun, wajah harus dibilas menggunakan air dingin agar pori-pori tertutup kembali.

3. Toning wajah – Kebanyakan orang lupa memberikan toning pada wajah. Toning penting untuk membersihkan sisa pembersih wajah.

4. Berikan pelembab pada wajah. Orang dengan kulit berminyak harus menggunakan pelembab bebas minyak.

Sedangkan orang yang memiliki kulit kering harus menggunakan krim dengan pelembab ekstra.

5. Perbanyak makan buah-buahan segar, serta suplemen vitamin, kromium, dan zinc (seng) jika diperlukan.

6. Hindari memakai make-up tebal, terutama pada remaja. Pilih make-up yang berbahan dasar/berpelarut air, alih-alih berpelarut minyak.

7. Minum sedikitnya 10 gelas air sehari. Air adalah pembersih terbaik karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

8. Jangan menggunakan produk minyak seperti minyak rambut atau hair spray pada rambut Anda.
Saat rambut mengenai wajah, minyak akan ikut tertransfer ke wajah dan bisa menimbulkan jerawat.

9. Jangan memencet jerawat. Selain proses penyembuhan jerawat menjadi lebih lama, tindakan ini hanya akan meninggalkan bekas permanen pada wajah.

Demikian tipsnya dalam mengatasi jerawat dengan bahan-bahan alami semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, temukan info menarik tentang Kursus Kecantikan


Temukan artikel terkait:  Tips Hilangkan Minyak di Wajah

Makanan Alami Yang Bikin Cantik

Ingin cantik itu sebenarnya mudah saja anda tak perlu menggunakan cara yang instan dan beresiko cukup menggunakan bahan bahan yang alami dari alam dengan rajin mengkonsumsinya maka anda akan cantik alami berikut ada beberapa tipsnya:

Pertama adalah ikan salmon. Makanan ini punya kandungan asam lemak omega 3 yang sangat tinggi. Seperti diketahui, Omega 3 punya fungsi untuk menghindari terjadinya peradangan pada kulit. Selain itu juga bisa mencegah kerutan dan stamina yang menurun dan wajah yang memerah. Ikan salmon juga mengandung antioksidan serta vitamin B dan D.

Makanan kedua yaitu yoghurt namun yang kandungan lemaknya rendah, sebab punya kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang, kuku dan yang berhubungan dengan tampilan wajah secara langsung yaitu gigi. Jika dibandngkan dengan susu, kandungan kalsium dalam yoghurt lebih tinggi.

Yang ketiga adalah kerang, penuh dengan kandungan seng yang mampu memproduksi kolagen dari dalam tubuh. Selain itu seng juga bisa menjadikan sel kulit yang rusak menjadi sembuh dan normal kembali. Karena itu tidak ada salahnya makanan ini menjadi pilihan utama.

keempat yaitu blueberry. Jenis makanan ini kaya dengan antiradang sekaligus antioksidan. Keduanya bisa menghindari terjadikan kerusakan sel kulit termasuk wajah maupun tubuh terutama dalam jangka waktu yang panjang.

Lalu makanan kelima, buah kiwi bukan hanya kaya dengan antioksidan namun juga mengandung vitamin C serta potassium. Semua kandungan dan vitamin tersebut mampu mencegah kulit dari keriput dan proses penuaan dini.

Selanjutnya yang keeman yaitu ubi, banyak mengandung betakaroten. Kandungan ini saat berada dalam tubuh bisa berubah menjadi vitamin A dan menjaga kulit agar tetap lembab serta memberi perlindungan alami dari sinar matahari yang bisa membuat kulit menjadi rusak.

Sayur bayam merupakan makanan ketujuh yang juga membuat wajah menjadi cantik. Sayuran hijau ini punya kandungan nutrisi serta betakaroten dan litein sehingga kesehatan mata yang juga sering menjadi faktor penentu kecantikan wajah selalu dalam kondisi yang sehat.

Demikian tipsnya beberapa bahan alami yang bisa membuat anda jadi cantik bila anda rajin mengkonsumsinya semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Iklan Kecantikan


Temukan artikel terkait:  Tips Wajah Bebas Jerawat

Makanan Pendukung Penampilan

Agar penampilan anda tampak mempesona terlihat cantik atau ganteng anda perlu asupan gizi yang baik untuk masalah kecantikan atau ketampanan anda, berikut ada beberapa masalah kecantikan dan makanan yang perlu anda konsumsi untuk mengobatinya:

Ramput rapuh dan menipis
Yang harus dimakan: Gandum utuh
Biji-bijian seperti beras merah dan gandum, kaya akan vitamin B esensial termasuk biotin (B7), yang dapat membantu mengurangi kerontokan dan kerapuhan rambut. Bahan-bahan tersebut juga merupakan sumber silika yang baik, yang dapat membantu mengurangi kerusakan rambut, dan seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut. Cobalah untuk makan berbagai biji-bijian (pilihlah yang sealami mungkin) untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau.

Lingkaran hitam di bawah mata
Yang harus dimakan: Bayam
Ada banyak penyebab lingkaran hitam di bawah mata, antara lain faktor keturunan, kelelahan dan anemia. Namun salah satu penyebab lingkaran hitam adalah karena sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengatasi penyebab tersebut dan megurangi bayangan di bawah mata, cobalah untuk mencukupi asupan vitamin K dan C, yang dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat dinding kapiler. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber nutrisi yang baik.

Kulit keriput
Yang harus dimakan: Minyak ikan
Untuk membantu menjaga kulit lentur dan bebas kerut, pastikan Anda memperoleh cukup asam lemak Omega-3. Asam lemak Omega-3 dapat  membantu menjaga kulit dari dalam, mencegah dehidrasi dan kekeringan, meningkatkan produksi kolagen kulit serta membantu mencegah pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Jika Anda bukan penggemar ikan yang berminyak, sumber Omega-3 lain dapat didapatkan pada biji rami dan walnut.

Jerawat
Yang harus dimakan: Bawang putih
Bawang putih tidak hanya merupakan makanan yang menyehatkan  untuk jantung, tapi juga baik untuk membantu menjaga kulit bersih dan bebas jerawat. Dengan antibiotik alami yang terkandung di dalamnya, sifat membersihkan darah, sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan antibakteri, bawang putih dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Kulit pucat
Yang harus dimakan: Kerang
Jika Anda mengalami wajah atau kulit pucat, bisa jadi Anda menderita anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin B12. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah menambah asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan laut seperti tiram yang mengandung kadar Vitamin B12 dan zat besi yang tinggi.

Demikian tipsnya dalam menjawab problem kecantikan yang membuat anda tidak pede dengan penampilan anda semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Klinik Kecantikan


Temukan artikel terkait:  Tips Makanan Alami Yang Bikin Cantik

Makanan Sehat Bikin Kulit Putih Cantik

Banyak wanita yang ingin cantik alami namun terkadang sering memakai cara instan untuk memutihkan kulitnya agar terlihat cantik padahal cara itu kurang baik untuk kesehatan untuk anda yang ingin kulit putih cantik alami anda bisa mengkonsimsi makanan berikut:

1. Tomat
Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolegen untuk mencegah kulit menjadi kendur.

2. Strawberi
Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit

3. Daun Salat
Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu,daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.

4. Telur
Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin,yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut,tegang dan lembap.

5. Apel
Kulit buah Epal banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.

6. Soya
Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.

Demikian tipsnya dalam memutihkan kulit cantik alami tak perlu menggunakan cara instan semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Salon Kecantikan


Temukan artikel terkait: Tips Makanan Pendukung Penampilan

Pembersih Lantai dengan Bahan Natural

Jasa Maket - Memiliki lantai yang bersih dan mengkilat tentunya akan mempercantik tampilan rumah Anda. Meskipun lantai sudah disapu dan di pel secara teratur dengan produk pembersih kimia yang bisa didapatkan dipasaran, namun ada baiknya juga tidak menggunakan bahan pembersih tersebut secara berlebihan. Karena secara kesehatan dapat membahayakan anggota keluarga ataupun hewan peliharaan Anda.

Bagi Anda yang ingin menggunakan pembersih lantai bebas kimia, berikut bahan alami pembersih lantai:

- Baking Soda, Minyak Kayu Putih dan Air
Baking soda ini memiliki kemampuan untuk menghilangkan noda membandel dari lantai dan minyak kayu putih juga memiliki sifat anti-bakteri yang membunuh kuman dan bakteri plus memberikan aroma yang menyegarkan di rumah.

- Cuka Putih dengan Air
Cuka adalah bahan disinfektan ringan yang mampu membunuh bakteri dan kuman sekaligus membantu mendapatkan lantai yang berkilau. Bau cuka tidak akan bertahan lama setelah mengering di lantai.

- Jeruk Lemon, Cuka Putih dan Air
Lemon memiliki asam yang dapat membersihkan lantai dan membuatnya bersinar. pada sisi lain, Cuka juga banyak digunakan untuk membersihkan lantai. Campur cuka putih, jus lemon, air untuk mengepel lantai. Aroma lemon bisa mengharumkan rumah dengan lebih segar. Meski begitu, jangan menggunakan bahan pembersih ini di lantai kayu karena lemon dan cuka dapat merusak kayu.

- Minyak Biji Rami dan Air
Bahan yang satu ini bisa digunakan untuk membersihkan dan mengkilaukan lantai yang menggunakan lapisan kayu.

Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Info: Maket

Tips Menghapus Noda Tinta di Tembok Rumah

Jasa Maket Jakarta - Bagi yang memiliki anak kecil atau balita dirumahnya, tentunya akan mendapati noda tinta bekas tangan si kecil, karena usia tersebut mereka memang senang bereksplorasi sampai mencoret-coret dinding rumah.

Namun anda tidak perlu khawatir dengan hal tersebut, ada beberapa cara yang simple dan praktis untuk membersihkan noda tinta yang membandel itu. Apa saja bahan-bahan tersebut, simak tips menghilangkan noda tinta di tembok rumah ini

- Deterjen
Gunakan kain lap basah yang telah ditaburi deterjen langsung pada bagian tembok yang bernoda.

- Baking Soda
Gunakan baking soda pada spon basah secukupnya dan gosok-gosokan perlahan pada tembok dengan gerakan memutar di bagian yang terkena noda tinta.

Setelahnya mengugunakan bahan diatas, basahi spon dengan sabun cuci piring, gosok sisa noda tinta yang masih tertinggal di tembok. Bilas sekali lagi dan lap hingga kering.

Setelahnya, gunakan sabut cuci yang terbuat dari bahan stainless dan gosokan perlahan pada noda di tembok.

Setelah noda tinta memudar, lap dengan kain basah lalu keringkan.

Praktis bukan? selamat mencoba.

Info: Maket

Cara Memilih Atap atau Genteng

Jasa Maket - Atap memiliki peran yang sangat penting bagi rumah idaman Anda. Fungsinya tidak hanya sebagai pelindung dari panas dan hujan tetapi juga bisa mepercantik tampilan eksterior. Dengan pemilihan desain serta warna yang tepat, maka elemen rumah yang satu ini membuat hunian menjadi lebih menarik.

Agar tidak salah pilih, berikut beberapa tips memilih atap rumah yang bisa dijadikan acuan untuk Anda.

- Pilih atap atau genteng yang sesuai dengan desain rumah agar eksterior tampil serasi.

- Tiap gaya rumah harus dipadukan dengan genteng yang menutupi bagian atas bangunan tersebut.

- Bila desain rumah Anda bergaya tradisional maupun kolonial, sebaiknya pilih genteng jenis tile keramik, beton, atau Anda bisa memakai genteng yang terbuat dari material tanah.

- Untuk hunian bergaya modern, maka Anda bisa lebih bebas untuk memilih dan mengaplikasikan jenis atap yang akan Anda aplikasikan sesuai selera.

- Untuk rumah bergaya minimalis, umumnya warna genteng yang digunakan berwarna hitam dan abu-abu tua. Begitu pula tekstur genteng.

- Pilihlah atap yang sesuai dengan kondisi iklim daerah tempat Anda tinggal, untuk daerah panas Anda bisa menggunakan atap genteng karena genteng mampu memantulkan panas.

- Yang tidak kalah pentingnya untuk diperhatikan adalah pilihan warna. Warna sangat berperan untuk menciptakan kesan yang lebih indah dan cantik. Warna atap sebaiknya disesuaikan dengan warna fasade rumah agar tampak menyatu.

Semoga bermafaat untuk kita semua.

Info: Maket

Cara Pilih Jendela untuk Rumah

Jasa Maket - Jendela pada sebuah rumah, merupakan salah satu bagian dari interior tuangan yang harus diperhatikan pula dalam penataan ruang atau desain interior. Dengan penataan yang tepat dan pemilihan bahan yang pas, rumah jadi makin terlihat bagus dan menyatu dengan rumah. Ada beberapa jenis jendela yang bisa jadi referensi anda untuk menentukan desain interior rumah anda. Berikut tips memilih jendela dan bahannya:

Jenis-Jenis Jendela

1. Jendela Geser

Mempunyai bentuk yang sama dengan jedela-jendela yang lain. Namun yang membedakan adalah untuk jendela ini sesuai dengan namanya penggunaannya dilakukan dengan cara menggeser entah secara vertical maupun horizontal.
 
2. Jendela Dengan Engsel Atau Jendela Ayun

Model jendela jenis ini adalah jendela yang paling umum digunakan karena untuk membuka dan menutup seperti pintu yang umumnya banyak orang gunakankarena menggunakan engsel. Beberapa jenis jendela yang menggunakan system ayunan diantaranya, casement (buka samping), jungkit atau awning (engsel terletak di atas kusen), hopper (engselterletak di bawah kusen), dan nako (jalusi)

3.Fixed Windows

Untuk jendela model seperti ini hanya mempunyai lubang yang tidak dapat dibuka karena fungsinya buknuntuk mengalirkan udara tetapi bisa dikatakan sebagai penerangan saat keadaan gelap

Material Jendela

Sebelum membuat rumah ada baiknya juga kita menentukan bahan yang hendak dipakai nanti. Karena faktor daya tahan dari jendela itu sendiri patut anda pikirkan pula. Berikut macam-macam material yang umum digunakan sebagai bahan pembuatan jendela.

1. Jendela Kayu

Kayu merupakan bahan yang umum digunakan karena sifat bahannya yang awet, mempunyai daya tahan terhadam penyusutan dan lebih kuat. Namun harganya cukup mahal karena kepadatan, besar, kekuatan, dan kokohnya dari kayu. Pastikan anda membeli jendela dari bahan yang sudah dikeringkan, untuk menghindari susutnya nilai kayu juga telah menggunakan anti rayap. Agar lebih tahan lama gunakan cat yang berkualitas baik.


2. Jendela Alumunium

Untuk model jendela jenis ini biasanya lebih ringan daripada kayu, oleh karena itu wajib diperhatikan pemasangannya guna menghindari kebocoran. Anda bisa gunakan silicon gel (sealant) pada sambungan antara pinggiran kusen dan dinding.

Dalam pemilihan jendela, sebaiknya disesuaikan dengan konsep desain rumah Anda agar rumah terlihat indah.

Info: Maket

Cara Memilih Pintu Rumah Yang Tepat

Maket - Pintu merupakan hal yang sangat perlu diperhatikan dalam membangun sebuah rumah. Selain sebagai jalan keluar dan masuk, pintu juga memperindah desain rumah itu sendiri. Maka dari itu sebaiknya pemilihan pintu itu sendiri wajib diperhatikan agar mempermudah anda dalam mendesain ruangan nantinya. Berikut adalah tips memilih pintu rumah:

- Memilih Bahan
Gunakanlah bahan pintu tepat karena bahan nantinya juga akan berkaitan dengan umur sebuah pintu itu sendiri. Usahakan jangan memilih pintu yang berbahan terlalu tipis dan mudah berubah warna karena cuaca apabila pintu itu sendiri nantinya untuk bagian yang berhubungan langsung dengan luar lingkungan.

- Safety atau keamanan
Agar rumah aman, dibutuhkan pintu yang cukup untuk membentengi rumah kita dari tangan-tangan jahil, maka pintu harus didesain sesuai dengan keamanan untuk rumah. Misalkan,pintu depan rumah menggunakan pintu texwood atau triplek itu kurang aman, dan gampang untuk dijebol, berbeda dengan pintu dari kayu solid yang mempunyai kekuatan dan keamanan yang terjamin. Disamping itu dari segi desain pintu juga bisa menjadi faktor keamanan, apabila pintunya panel solid dan dikombinasi dengan berbagai aksesoris seperti kaca, itu juga  kurang aman. Untuk menunjang keamanan diperlukan kunci yang kuat dan awet dan tidak mudah untuk dijebol oleh orang yang tidak bertanggung jawab.

- Desain dan Penampilan
Untuk desain dan penampilan sesuaikan warna dan corak serta motif pintu cocok dengan desain rumah yang anda buat, jangan sampai warnanya sangatlah berbeda jauh dengan konsep ruangan atau rumah yang anda inginkan. Kereka bila alah dalam pemilihan pintu bisa berdampak berkurangnya nilai keindahan dalam rumah maupun ruangan tersebut.

- Daya Tahan
Pastikanlah Anda memilih jenis serta bahan yang tepat. Jangan pilih yang terlalu tipis dan gampang berubah warna oleh cuaca, terutama untuk pintu utama maupun pintu eksterior.

- Fungsi Kedap Suara
Pastikan pula pintu yang anda pilih kedap dengan suara, selain utntuk menjaga keamanan juga untuk meredam tingkat kebisingan yang bisa ditimbulkan dari luar juga benda-benda dalam ruangan anda. selain itu juga sebagai privasi terhadap diri anda khususnya untuk kamar pribadi.

- Memiliki Sirkulasi Udara Antar Ruangan.
Hal ini demi menunjang sumber udara yang akan bersirkulasi dalam ruangan agar tidak berkesan pengap, juga harus diperhatikan penempatan sehingga searah dengan arah sirkulasi udara. Bila ingin menambahkan sedikit keindahan, pastikan pintu tersebut terdapat kaca. Alternative lainnya anda bisa menggunakan gorden pada pintu yang anda pilih.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Info: Maket

Pintar Memilih Kunci Pintu

Jasa Maket - Kunci rumah merupakan hal yang sangat penting dalam pemilihannya, karena terkait dengan urusan keamanan rumah itu sendiri. Namun banyak orang yang menganggap sepele hal ini dan terkesan asal pilih kunci rumah, dan berakibat buruk pada keamanan rumah maupun kunci mudah rusak. Agar tidak salah pilih, ada beberapa tips memilih kunci rumah

- Pilih produk atau kunci dengan kualitas yang baik. Anda bisa mencari referensi melalui teman atau internet tentang spesifikasi kunci yang akan dibeli . Karena ini berkait dengan mutu produk. Sekarang banyak kunci yang spesifikasinya tidak jelas beredar di pasar. Barang tidak bermutu, tidak garansi, tidak ada jaminan purna jual. Untuk mendapatkan kunci yang betul-betul baik, belilah pada penjual yang memberikan tiga jaminan sekaligus: produk berkualitas, jaminan purna jual dan garansi produk. Citra merek maupun penjualnya penting dipertimbangkan.

- Jangan tergiur dengan harga harga murah, sekarang banyak beredar di pasaran kunci yang punya penampilan yang nyaris serupa dengan yang sili. Namun, umumnya buatan Cina, bukan Italia. Harga memang miring, namun aspal alias asli tapi palsu. Yang pasti mutu dan kekuatannya jauh lebih rendah dibandingkan kunci merek asli.

- Pilihlah kunci yang sesuai dengan desain rumah, Sebaiknya, hal ini dapat dikonsultasikan dengan penjual kunci. Perhatikan kesesuaian bentuk, model, bahan dasar dan warna kunci dengan jenis dan warna daun pintu maupun bentuk rumah secara keseluruhan. Perhatikan pula kondisi lingkungan sekitar. Perumahan dekat pantai jangan memakai kunci kuningan, karena akan cepat rusak akibat korosi air laut. Kalau ragu-ragu mengenai model dan sebagainya, jangan segan-segan bertanya kepada penjual kunci.

- Pastikan harga kunci sesuai dengan anggaran belanja Anda. Jangan memaksakan diri. Banyak alternatif dan model kunci yang sesuai dengan rumah Anda.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.

info: Maket

Air Kelapa Baik untuk Kesehatan Wanita

Tanaman Obat - Buah yang satu ini memang banyak sekali manfaatnya, dimulai dari batang, daun sampai buahnya semua berguna bagi manusia. Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang membuat tubuh kita terasa sejuk dan terhidrasi. Selain dianggap sebagai penyegar dahaga kala cuaca terik, air kelapa juga memiliki beragam manfaat kesehatan lho. Selain itu airnya juga sangat baik untuk kesehatan wanita. Berikut adalah lima manfaat & khasiat air kelapa untuk wanita, 


 

1. Minuman yang bagus dan sehat untuk ibu hamil. Air kelapa bisa mengurangi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

2. Menyembuhkan infeksi pada saluran kemih, Air kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.

3. bebas dehidrasi dan bisa mengeluarkan racun, Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

4. Bisa menurunankan berat badan wanita dan pria. Air kelapa yang dikenal rendah kalori, membuat perut kenyang lebih lama. Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.

5. Bagus untuk kesehatan kulit wanita, Wanita mencoba beragam pengobatan untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sempurna. Anda tentu senang jika mengetahui bahwa air kelapa menyediakan banyak manfaat kesehatan untuk kulit wanita. Air kelapa melembapkan kulit dan membersihkannya dari dalam. Jadi, untuk mendapatkan kulit lembut dan bersinar, minum air kelapa secara teratur.

6. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina, Infeksi vagina bisa menyebabkan sensasi terbakar pada vagina. Jadi, jika Anda mengalaminya, segera minum air kelapa.

Selain sehat ini dapat menyegarkan dahaga dan menjaga tubuh tetap fit.

Info: Khasiat Tanaman Obat

Mencari Wisata Murah

Berwisata memang suatu hal yang dilakukan untuk bersenang senang untuk merilexkan fikiran agar lebih segar namun biayanya biasanya mahal terkadang tak seimbang dengan apa yang sudah didapatkan dalam mencari uang, oleh karena itu biasanya orang ingin berwisata yang murah, bagaimana caranya ? simak tips berikut:

Promo
Setiap periode sekali, sebuah agen perjalanan atau travel agency biasanya mengadakan promo untuk tiap paket tournya, maka dari itu manfaatkan kesempatan ini supaya Anda bisa menghemat pengeluaran.

Cara mengetahui promo sebuah tour, Anda bisa melihat dan mencari informasinya di media cetak, media elektronik dan bisa juga di internet. Ketikkan saja “tour Bali murah bulan September” misalnya, maka akan Anda temukan sederetan daftar agen perjalanan yang sedang mengadakan promo tour ke Bali pada bulan September.

Rombongan
Dalam setiap paket tour yang ditawarkan, biasanya ada paket perorangan dan paket rombongan. Kalo Anda mau yang murah dan ekonomis, tetapi kualitas tour yang premium, maka jawabannya adalah Anda lakukan tour secara rombongan.

Pihak agen perjalanan akan memberikan harga khusus untuk rombongan, karena dengan sekali jalan agen perjalanan bisa mengambil keuntungan lebih. Jadi, tour rombongan ini bisa menguntungkan Anda sebagai perserta juga agen perjalanan sebagai pelaksana tour.

Kekurangan tour rombongan ini, waktu tempat dan lain sebagainya ditentukan oleh pelaksana tour. Maka dari itu, Anda harus bisa efektif dalam memanfaatkan waktu tour yang tersedia.

Waktu
Pilihlah waktu yang orang tidak banyak yang melakukannya. Pihak tempat wisata biasanya akan memberikan potongan harga di waktu work day, bukan hari liburan atau hari khusus.

Seperti bulan Ramadhan kemarin contohnya, pihak Dunia Fantasi Ancol memberikan diskon sampai 50 % untuk tiket masuknya. Hal ini dilakukan karena bulan Ramadhan banyak yang berpuasa, tempat tempat hiburan jadi agak sepi. Pihak Dufan atau pengelola tempat wisata tidak mau kalau sampai tidak ada pemasukan sama sekali, maka dari itu banyak cara dilakukan, termasuk memberlakukan harga diskon atau potongan harga.

Wisata Alam
Wisata alam biasanya menawarkan sarana wisata yang murah, karena yang harus Anda bayar hanya tiket masuk saja, itupun murah. Setelah itu Anda bisa menikmati keindahan alam, panorama, kesejukan, pemandangan dan lain sebagainya tanpa harus mengeluarkan biaya lagi.

Demikian tipsnya dalam menacari wisata yang murah yang bisa anda kunjungi dan paket apa saja yang bisa anda dapatkan dari wisata yang anda pilih semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Travel Promo


Temukan artikel terkait: Tips Supaya Aman Berlibur Keluar Negeri

Liburan Dengan Kereta Api

Perjalanan liburan dengan kereta api tentunya lebih cepat sampai di tujuan, aman dan efisien namun tetap anda harus memesan tiket jauh-jauh hari agar anda tidak terkena biaya mahal, bagaimana caranya ? simak pembahasan berikut:

Semenjak PT Kereta Api mengeluarkan kebijakan tiket jarak jauh bisa dipesan H-90, itu artinya jangan sepelekan soal waktu. Orang sekarang bisa membeli tiket dari mana saja. Bisa melalui Call Center, ATM, Mini Market, Agensi, dan lain sebagainya tanpa harus datang langsung ke loket di stasiun kereta api. Di musim libur, tidak ada jaminan Anda akan mendapatkan tiket di H-30. Jadi, pastikan Anda sudah memesan tiket jauh-jauh hari.

Tidak seperti jenis perjalanan lainnya, Anda tidak akan bisa berhenti di sepanjang jalan atau bahkan di setiap stasiun untuk menarik uang tunai di sebuah ATM saat Anda membutuhkannya. Oleh karena itu, adalah ide yang baik untuk memastikan bahwa ketika Anda melakukan perjalanan dengan kereta api Anda membawa cukup uang untuk perjalanan serta sedikit tambahan untuk keadaan darurat.

Siapapun yang pernah bepergian dengan kereta api pernah mengalami, bahwa disamping menyenangkan salah satu masalah besar yang sering akan Anda rasakan adalah soal makanan atau minuman. Jadi, untuk menghindari masalah itu adalah ide yang baik untuk membawa sendiri makanan ringan serta air minum yang cukup. Setidaknya ini bisa lebih menghemat.

Selain itu adalah ide yang baik untuk membawa beberapa perlengkapan mandi sendiri seperti sabun, handuk, atau tisu. Kita tidak pernah tahu, kalau air atau tisu di toilet bisa tidak tersedia sebelum sampai tujuan. Hindari situasi yang tidak nyaman dengan menyimpan barang-barang yang akan sangat diperlukan dibagian tas yang mudah terjangkau.

Jika Anda memiliki kebiasaan khusus seperti tidur dengan menggunakan bantal, sepertinya bukan ide yang buruk kalau Anda membawa bantal traveler, walaupun sebetulnya di atas gerbong ada yang menyewakan bantal dengan tarif tertentu. Setidaknya ini tidak akan membuat leher Anda kaku saat bangun tidur.

Salah satu manfaat terbaik dari perjalanan dengan kereta api adalah ; bahwa Anda mendapatkan kesempatan untuk melihat pemandangan indah dari jendela kereta. Jika Anda ingin mendapatkan momen ini, pilihlah perjalanan di siang hari. Jika tidak, Anda mungkin hanya akan melewati pemandangan indah itu di tengah malam.

Saat epergian dengan kereta api jarak jauh, Anda akan berhenti di beberapa stasiun di sepanjang perjalanan. Pemberhentian ini tidak memberikan Anda banyak kesempatan untuk menarik uang di ATM seperti yang disebutkan sebelumnya, tapi itu adalah kesempatan yang baik untuk keluar dan meregangkan kaki Anda sambil mengambil gambar stasiun yang disinggahi. Hanya saja harus dipastikan bahwa Anda selalu menyadari berapa lama akan berhenti sehingga Anda tidak akan tertinggal.

Demikian tipsnya dalam melakukan perjalanan liburan dengan kereta api semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Tour Promo


Temukan artikel terkait: Tips Mencari Wisata Murah

Nikmati Wisata Pulau Nusa Lembongan

Berwisata air di indonesia ini banyak sekali namun tempat wisata yang sudah sering orang di kunjungin atau anda kunjungi biasanya bosan dan ingin wisata air yang baru dan indah tentunya simak pembahasan tempat wisata berikut:

Nusa Lembongan merupakan salah satu pulau kecil dari deretan tiga pulau yang terletak di sebelah tenggara Bali, yakni Nusa Penida, Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan.

Dengan kondisi geografis wilayahnya yang relatif kecil, pulau ini sangat cocok untuk bersantai dan menjelajahi hamparan keindahan pulaunya dengan berjalan kaki. Jika memang ingin menyusuri kawasan pulau ini hanya membutuhkan waktu sekitar dua jam.

Dengan pasir putihnya yang lembut didukung dengan kejernihan air lautnya beserta berbagai jenis ikan maupun terumbu karang, semakin menambah kecantikan nuansa alam dan lautnya.

Untuk sampai ke sini, wisatawan dapat menggunakan perahu motor dari Pantai Sanur sekitar 2 jam berlayar menuju Jungutbatu di Nusa Lembongan. Alternatif lain yaitu dari Pelabuhan Benoa sekitar 1,5 jam perjalanan.

Dari Pelabuhan Benoa menuju kawasan wisata Nusa Lembongan yang kini menjadi andalan Bali itu, ada dua kapal pesiar yang siap mengantar yaitu Bounty Cruises dan Bali Hai Cruises yang berangkat dari Ponton.

Selanjutnya untuk menjelajah Pulau Nusa Lembongan melalui perjalanan darat sudah bisa digunakan fasilitas mobil. Fasilitas transportasi darat di pulau tersebut sudah bisa dikatakan cukup baik karena jalannya sudah diaspal. Selama perjalanan menyusuri pulau tersebut, Anda dapat melihat rumah-rumah penduduk setempat dan tempat balai pertemuan di pulau ini.

Tidak jarang pula ada wisatawan mancanegara yang mengendarai sepeda motor untuk menjelajahi pulau ini. Anda dapat menyewa sepeda motor maupun sepeda di Jungkutbatu untuk perjalanan mengelilingi dan menyelusuri Pulau Nusa Lembongan.

Kondisi lingkungan yang masih asri serta dilengkapi beberapa fasilitas, siap memanjakan Anda untuk menikmati keasrian Pulau ini. Seperti hotel, bungalow, restoran, tempat pertunjukan kesenian, sampai objek wisata laut untuk menyelam dan menyaksikan keindahan terumbu karang di dalamnya.

Ada beberapa titik lokasi umum yang bisa dikunjungi di Nusa Lembongan, seperti perkampungan penduduk dan pasar kerajinan. Ada juga beberapa resort yang tersedia di Nusa Lembongan. Di Nusa Lembongan juga terdapat perkampungan tempat pembudidayaan rumput laut. Sebagian besar penduduk di Nusa Lembongan adalah petani rumput laut.

Demnikian pembahasannya tentang wisata air di nusa lembongan semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, temukan info menarik tentang Info Hotel


Temukan artikel terkait: Tips Liburan Dengan Kereta Api

Kuliner Nyaman di Tempat Wisata

Saat anda liburan ketempat wisata pastinya anda ada saatnya menikmati jajanan makanan ditempat tersebut namun alangkah baiknya anda bisa mengetahui terlebih dahulu tentang kuliner yang ingin anda pesan agar anda bisa nyaman bagaimana caranya ?, simak tips berikut:

    Mencari Referensi
    Melengkapi perjalanan wisata, Anda dapat melakukan pencarian lokasi atau pendapat orang lain tentang tempat makanan yang enak di tempat yang dituju. Pencarian melalui Internet, majalah, televisi, atau dengan bertanya kepada teman atau keluarga. Tempat makan yang direkomendasikan dapat menjadi acuan bersantap Anda.
    Perhatikan Kebersihan
    Akibat memilih makanan yang kotor, Anda dapat mengalami sakit perut, mual, atau gangguan lain yang akan menghambat perjalanan wisata Anda. Untuk menghindari hal ini, pilihlah makanan yang bersih. Salah satu petunjuk bersih tidaknya suatu makanan adalah dilihat dari tempatnya, cara penyajian dan lingkungan sekitar. Jika mungkin, pilih tempat yang dapat dilihat proses pembuatannya. Jika ragu-ragu atas suatu tempat, Anda dapat memilih minuman kemasan sebagai pendamping makanan Anda. Kesehatan Anda jauh lebih penting saat berlibur.
    Ramai Dikunjungi
    Tempat makan yang baik biasanya ditandai dengan banyaknya pengujung. Banyaknya yang mendatangi tempat makan tersebut karena rasa makanan yang enak, harga yang terjangkau atau karena pelayanannya yang memuaskan. Maka, jika perut sudah minta diisi sedangkan Anda masih bingung memilih tempat, memilih tempat makan yang ramai bisa menjadi petunjuk yang tepat.
    Pilih Menu
    Memilih makanan yang akan disantap dari daftar menu mungkin akan membingungkan Anda. Selain tidak tahu apakah makanan tersebut cocok atau tidak dengan lidah, Anda bahkan belum pernah mengenal nama atau rupa dari makanan yang ada di daftar menu. Maka, jangan ragu untuk menyakan kepada pelayan, menu apa yang menjadi andalan atau favorit di restoran tersebut. Pada restoran yang berkelas, Anda dapat menemukan tanda recommended atau favorit pada daftar menu. Pilihan menu ini dapat dicoba agar tidak salah pilih.
    Tanyakan Harga
    Segelintir pedagang makanan dapat memanfaatkan keadaan untuk menjerat wisatawan. Ada kalanya, suatu tempat makan tidak menyediakan daftar menu dan herga dari makanan yang dijual. Situasi inilah yang dapat dimanfaatkan pada pedagang dengan memberi harga yang mahal, berkali-kali lipat dari harga yang seharusnya pada saat pengunjung sudah selesai makan dan akan membayar. Ini dikenal dengan istilah "menggetok". Agar terhindar dari getokan pedagang makanan yang tidak bertanggung jawab, maka tanyalah terlebih dahulu harga makanan atau minuman yang ingin dipesan. Jika harga yang diberikan terlalu mahal, Anda dapat berpindah ke tempat lainnya sehingga Anda terhindar dari jebakan ini.

Demikian tipsnya agar anda nyeman menikmati kuliner di tempat wisata semoga bermanfaat, temukan info menairk tentang Hotel Murah


Temukan artikel terkait: Tips Nikmati Wisata Pulau Nusa Lembongan

Supaya Aman Berlibur Keluar Negeri

Berlibur keluar negeri butuh persiapan yang cukup dan perlu keamanan saat anda melakukannya karena tujuan anda berlibur untuk happy bukan untuk mendapatkan sesuatu hal yang buruk jadi perlu di persiapkan dengan matang berikut ada beberapa tips untuk anda:

- Jika Anda akan melakukan perjalanan seorang diri, sebaiknya tidak gencar mengumumkannya lewat jejaring sosial atau mulut ke mulut. Jika memungkinkan kenakan cincin pernikahan Anda, atau yang belum menikah mungkin bisa membeli yang imitasi, untuk mencegah perhatian yang tidak diinginkan.

- Kenali bagaimana kebiasaan berpakaian tempat yang akan Anda kunjungi, jadilah sadar tentang bagaimana wanita berpakaian. Negara yang lebih konservatif atau tradisional kebanyakan menerapkan agar para perempuan menutup bagian-bagian tertentu tubuh mereka, apalagi jika Anda orang asing.

- Catat dan simpan nomor telepon darurat. Seperti nomer telepon kepolisian setempat dan kontak kedutaan.

- Mencari atau memesan hotel sebaiknya dilakukan pada siang hari. Dengan cara itu Anda dapat membiasakan diri dengan daerah dan keamanan bangunan serta ruangan Anda.

- Jika sedang berjalan-jalan, kemudian Anda merasa keamanan Anda sedang terancam, seperti panggilan-panggilan iseng penduduk lokal, sebaiknya lanjutkan perjalanan dengan taksi atau kendaraan umum, hindari berjalan kaki. Jika memungkinkan, cari kendaraan umum yang memang dikhususkan untuk wanita.

Demikian tipsnya untuk melaksanakan liburan keluar negeri agar aman semoga bermanfaat temukan info menarik tentang Penginapan Murah


Temukan artikel terkait: Tips Nikmati Kuliner Nyaman di Tempat Wisata

Menikmati Es Krim Tapi Tidak Bikin Gemuk

Tiap wanita dan anak kecil pasti suka es cream karena es cream adalah makanan manis yang membuat orang ketagihan karena rasanya yang lembut, namun biasanya orang jadi gemuk karena makan makanan manis dan salah satunya adalah es creamtapi bagaimana caranya agar tidak gemuk walau mengkonsumsi es cream?, simak tips berikut:

Selain takaran saji, yang perlu diperhatikan saat menikmati es krim adalah frekuensi Anda menikmati makanan manis tersebut. Sebaiknya konsumsi es krim ini antara 2-3 kali seminggu.

Selanjutnya, perhatikan juga jenis diet yang dilakukan, dan sesuaikan dengan kebutuhan kalori Anda per harinya. Secara umum, perempuan membutuhkan sekitar 2000-2200 kalori per hari untuk memberikan energi. Untuk menghindarkan asupan kalori yang berlebihan saat diet, sebaiknya kurangi konsumsi karbohidrat dari nasi, dan gunakan beberapa gram es krim untuk melengkapinya.

Jenis es krim yang cocok untuk diet adalah yang memiliki rasa buah-buahan, karena bisa memenuhi kebutuhan vitamin sekaligus serat untuk kesehatan, meskipun jumlahnya tentu tak sebanyak buah utuh. Ketika sedang diet, Anda bisa menikmati es krim dengan takaran sekitar 25-35 gr per hari. Menurut angka kecukupan gizi, dalam 25 gr es krim terdapat sekitar 51,75  kalori, lemak 3,125 gr, protein 2 gr, dan karbohidrat 5, 15 gr.

Dan untuk lebih melancarkan program diet, sebaiknya pilih es krim yang mengandung susu rendah lemak, dan mengurangi topping yang tinggi lemak dan gula seperti karamel, biskuit, dan krim. Dengan tips tersebut, dijamin Anda tetap ramping meski suka menikmati es krim.

Demikian tipsnya dalam mengkonsumsi es cream agar tidak bikin gemuk semoga bermanfaat.

Khasiat Labu Merah Bisa Sembuhkan Diabetes

Tips Kesehatan - Labu merah atau dikenal juga dengan naman waluh, memiliki rasa  manis namun mampu menyehatkan penderita penyakit diabetes.

Sayuran dari genus Cucurbita moschata ini, memiliki indeks glikemik (GI) yang sangat rendah. Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, labu merah bagus sekali untuk penderita diabetes, sebagaimana diberitkana Boldsky.

Khasiat labu merah juga mampu memperbaiki fungsi pankreas. Sayuran ini mengembalikan fungsi pankreas dengan memperbaiki jaringan yang dirusak oleh diabetes.

Bila pankreas tidak berfungsi dengan baik, maka pankreas akan mengalami kesulitan untuk memproduksi insulin, padahal insulin sangat dibutuhkan tubuh untuk memecah glukosa dalam tubuh.

Cara mengolah labu merah ini untuk penderita diabetes juga harus diperhatikan. Sayuran itu bisa dimasak menggunakan bumbu seperti kayu manis dan biji pala. Dua bumbu dapur ini yermasuk bumbu yang ramah terhadap penderita diabetes.

Selain itu, jangan tambahkan gula ke dalam bahan olahan labu. Menambahkan gula sama saja dengan menghancurkan fungsi utama waluh untuk menyehatkan penderita diabetes.

Terakhir, jangan olah labu merah dengan cara digoreng. Minyak goreng hanya akan menambahkan kalori dan merusak nutrisi yang terkandung di dalam labu. Cobalah untuk mengolah labu merah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.

Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Info: Tanaman Obat

Hati Mantap Untuk Menikah

Menikah memang butuh kemantapan hati karena kesiapan mental adalah hal yang paling utama untuk menjalani hidup bersama dengan pasangan karena sebuah langkah besar menentukan jalan hidup seseorang berikut ada beberapa tips untuk anda:

1. Luruskan Niat
Menikah adalah ibadah. Niatkan diri untuk menyempurnakan separuh agama, mengamalkan sunah Rasul tercinta.

2. Memahami Hakikat Pernikahan
Menikah itu untuk menentramkan hati, dimana cinta bisa terekspresikan tanpa beban. Menikah itu untuk saling memuliakan pasangan. Halal untuk melakukan hubungan seksual yang berguna untuk melahirkan keturunan.

3. Menikah Menjauh Dosa
Dengan pernikahan kan kita melakukan hubungan percintaan dengan halal. Membelainya halal, merabanya halal, menciumnya halal, memeluknya halal bahkan berhubungan badan pun halal. Ya asal dilakukan dengan kelembutan dan sesuai aturan syar’i.

4. Menikah Menambah Rejeki
Jangan berpikiran menikah menambah parah kondisi keuangan. Dengan menikah rejeki akan bertambah, dengan menikah rejeki kan lebih berkah. Gak percaya? Coba saja tanya mereka yan sudah menikah.

Demikian tipsnya dalam menghadapi kesiapan mental untuk menikah semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Photo Prewedding

Supaya Segera Menikah

Menjalin hubungan percintaan atau ta’aruf memang tidak bisa sembarangan dan pastinya semua akan berujung di pernikahan tapi semua butuh dalil yang mantap agar orang yakin dengan apa yang dilakukannya, berikut ada beberapa pembahasan agar cepat menikah:

1. Beramal shaleh, berbakti kepada orang tua, perbanyak shodaqoh, menolong orang dalam rangka meningkatkan kualitas keimanan & ketaqwaan menjadi lebih baik agar Allah memberikan pasangan yang memiliki k
ualitas yang juga sama tingkat kebaikannya. "Dan perempuan baik adalah untuk laki-laki baik dan laki-laki baik adalah untuk perempuan baik pula" (QS. an-Nur : 26).

2. Kepada jodoh, hendaknya jangan terlalu ideal, setiap orang punya kekurangan. Jadikanlah kita sebagai kriteria yang ideal. Jika kita mengharapkan jodoh yang baik maka jadilah orang yang baik, karena hati yang baik akan bertemu dan bersinergi dengan hati yang baik. Hati yang buruk akan berhimpin dengan hati yang buruk pula.

3. Berdoa & Berprasangka baik kepada Allah "Aku selalu sesuai dengan persangkaan hambaKU kepadaKU. Dan aku selalu menyertainya ketika ia berzikir kepadaKU. Dan jika ia ingat padaKU dalam jiwanya, maka AKU pun mengingatnya dalam Zat-KU. Dan jika ia ingat padaKU ditempat ramai, AKU pun mengingatnya ditempat ramai yang lebih baik daripadanya. Jika ia mendekat padaKU sejengkal, AKU pun mendekat kepadanya sehasta. Jka ia mendekat sehasta, Aku pun mendekat kepadanya satu depa. Dan jika ia datang kepadaKU dengan berjalan, AKU pun akan datang kepadanya dengan berlari cepat" (Hadist Qudsi)

Demikian pembahasannya tentang dalil agar segera menikah semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, temukan info menarik tentang Desain Undangan

Ingin Cepat Menikah

Ingin cepat menikah itu bagus tapi kata-kata ini tidak bisa hanya di mulut saja karena butuh kesiapan banyak hal yang perlu anda lalui untuk mewujudkan perhikahan yang anda inginkan, berikut beberapa tips untuk anda:

1. Nikmati Waktu Bersantai Anda
Bukan malah terus mencari sosok the one dari segala penjuru. Karena peraturan pertama untuk mencuri atensi pria adalah: Jangan pernah mencarinya! Selama ini, Anda terlalu fokus “berburu” Mr.Right saat Anda menikmati secangkir kopi atau sebuah momen bersantai dengan sahabat. Tanpa disadari, rasa “haus” Anda akan kehadiran prince charming ini sangat mudah diketahui oleh para pria di luar sana lho! Mau tahu hal yang lebih buruk? Tentu, para pria ini tidak ada yang bersedia berada pada posisi kritis Anda. Apa pasal? Karena mereka lebih tertarik dengan wanita yang bisa menikmati setiap momen yang Anda lewati, like you’re really having a good time. True! So ladies, kali ini pesan segelas cocktail, dan nikmati waktu Anda dengan maksimal. Just THAT!

2. Jangan Membandingkan Diri Anda
Hal kedua yang dinilai pria dari Anda adalah rasa percaya diri. Coba pikirkan hal ini: Saat Anda berkencan dengan SEOrang pria, ia memiliki SEOrang ibu, saudara wanita, dan beberapa sahabat wanita yang akan sering Anda temui selama menjalin hubungan dengannya. Kalau selama ini Anda amat vokal dan sibuk membandingkan kehadiran wanita lain dengan diri sendiri, dan melontarkan beberapa kalimat seperti, “Aku dan sahabat kamu, siapa yang lebih cantik?”, atau “Adikmu kurus sekali ya, tidak seperti aku!”, lebih baik lupakan semua kebiasaan ini. Ingat, apa yang jadi kelebihan orang lain tak akan buat Anda terlihat buruk, melainkan perasaan cemburu dan iri yang akan menggerogoti rasa percaya diri Anda. Kali ini, jadilah wanita yang buat pria merasa nyaman untuk membawa Anda ke dalam kehidupannya, ya!

3. Anda dan Segudang Kesibukan
Karier, keluarga, sahabat. Ya, waktu Anda serasa dipenuhi oleh segudang kegiatan yang selalu datang silih berganti. Kalau sudah begini, tak heran Anda bahkan tak lagi memiliki waktu untuk merasa kesepian, melainkan selalu percaya diri dan pastinya happy! Poin plusnya, banyak pria di luar sana ternyata sudah berlomba untuk menjadi bagian dari rutinitas Anda, lho. Eits, tapi ingat! Tak selamanya pria memiliki waktu selama 24/7, hanya untuk memerhatikan Anda. Apalagi kalau Anda kerap bergantung padanya, dan terus menghubunginya, Cosmo yakin, tentu si dia akan merasa tertekan dengan segudang tuntutan akan nilai absensinya di kehidupan Anda. It’s a big no no, honey!

4. Berhenti Menjadi Drama Queen
Anda baru saja terkena omelan dari si bos, ditambah dress yang baru saja dibeli untuk dikenakan saat ulang tahun sahabat Anda pun rusak akibat kelalaian sang adik. Jelas ini bukan hari Anda! Oh well, Cosmo mengerti kok, kalau setiap orang tentu pernah mengalami hari yang buruk. Wajar jika akhirnya Anda kerap mengumpat, berkeluh kesah, sampai... ingin berteriak, “Life sucks!”. Tapi jangan sampai kekesalan Anda ini dilampiaskan ke orang lain . Dijamin, pria manapun tak ada yang mampu bertahan lama. Tak mau kan, Anda malah dijuluki SEOrang drama queenoleh si dia?

5. Berhenti Memberikan Tampilan Berlebih
Anda boleh saja saling beradu memiliki dress keluaran terbaru, atau kerap mengganti sepatu sesuai dengan tren terkini dengan sahabat. Tapi kenyataannya, ini justru buat para pria jengah. Lupakan kebiasaan ini untuk menarik perhatiannya! Wanita seksi di mata pria itu...hanya mengenakan kemeja atau t-shirt putih, plus skinny jeans, dan heels, THAT’S IT!

6. Jadilah Orang Yang Ingin Anda Kencani
Ini mungkin terkesan sederhana, tapi kenyataannya Anda sulit untuk bertemu pria yang memiliki emosional yang baik, penyayang, dan sabar jika salah satu dari kriteria tersebut tak ada dalam diri Anda. Penjelasannya, jika Anda sendiri tak ingin berkencan dengan Anda, bagaimana bisa mengharapkan SEOrang pria mengencani Anda? Kalau Anda saja belum mengetahui apa yang diinginkan, tentunya sulit mencari tipe pria idaman, kan?

Demikian pembahasannya tentang dalil agar cepat menikah semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, temukan info menarik tentang Desain Undangan Pernikahan

Menikah Untuk Ibadah

Menikah memang tujuannya adalah untuk ibadah karena di dalam hidup berumah tangga ada banyak keberkahan dan banyak pahala di dalamnya, oleh karena itu alangkah baiknya bila anda memantapkan niat menikahnya hanya untuk ibadah, berikut ada beberapa pembahasannya:

1. Tetap terpeliharanya jalur keturunan manusia, memperbanyak jumlah kaum
muslimin dan menjadikan orang kafir gentar dengan adanya generasi penerus yang berjihad di jalan Allah dan membela agamanya.

2. Menjaga kehormatan dan kemaluan dari perbuatan zina yang diharamkan lagi merusak tatanan masyarakat.

3. Terealisasinya kepemimpinan suami atas istri dalam hal memberikan nafkah dan penjagaan kepadanya. Allah berfirman (artinya):
“Kaum laki-laki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita, oleh karena Allah telah melebihkan sebahagian mereka (laki-laki) atas sebahagian yang lain (wanita) dan karena mereka (laki-laki) telah menafkahkan sebagian dari harta mereka.” (An Nisa’ : 34)

4. Memperoleh ketenangan dan kelembutan hati bagi suami dan istri serta ketenteraman jiwa mereka.
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tenteram kepadanya, dan dijadikan-Nya diantaramu rasa kasih dan sayang. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang berfikir” (Ar-Ruum : 21).

5. Membentengi masyarakat dari prilaku yang keji yang dapat menghancurkan moral serta menghilangkan kehormatan.

6. Terpeliharanya nasab dan jalinan kekerabatan antara yang satu dengan yang lainnya serta terbentuknya keluarga yang mulia lagi penuh kasih sayang, ikatan yang kuat dan tolong-menolong dalam kebenaran.

7. Mengangkat derajat manusia dari kehidupan bak binatang menjadi kehidupan manusiawi yang mulia.

Demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda karena memeng menikah adalah untuk ibadah, temukan info menarik tentang Undangan Pernikahan

Persiapan Mental Untuk Menikah

Persiapan mental untuk menikah adalah hal yang utama karena tiap orang tak ingin bermain-main dengan hidupnya apakah pilihannya benar atau tidak oleh karena itu butuh kesiapan mental, berikut ada beberapa tips untuk anda:

Persiapan mental kan ada aspek internal dan eksternal, yang internal dari diri sendiri. Tentu yang harus dilakukan oleh yang bersangkutan adalah kenal sungguh-sungguh dirinya, pasangan dan konteks

Konteks tersebut terdiri dari ideologi, politik, ekonomi, sosial, budaya, pertahanan dan keamanan (ipoleksosbudhankam). Ya, ibarat menciptakan ketahanan nasional dalam sebuah negara agar bisa maju, kuat dan berkembang, pernikahan pun memerlukan pondasi yang kuat untuk tetap kokoh, harmonis dan langgeng. Semua itu harus dimulai dari kesiapan sang calon mempelai sendiri untuk menikah.

Aspek ipoleksosbudhankam, itu dia harus kenal semuanya. Sehingga pada saat maju menuju pelaminan sudah sangat tahu dan kenal diri sendiri. Jadi dia siap, siap artinya, apapun konsekuensinya dia tahu akan mampu menanggung dan menjalaninya.

Apa itu ipoleksosbudhankam dalam persiapan pernikahan? Ideologi misalnya, apa prinsipnya dalam hidup dan tujuannya untuk menikah? Sosial budaya, tentunya berkaitan dengan status sosial dalam masyarakat, pendidikan, pekerjaan, suku, agama, persetujuan dari keluarga kedua belah pihak, dan sebagainya. Sementara pertahanan dan kemanan, semantap apa Anda memutuskan untuk menikah dan sudah siapkah dengan segala konsekuensi dari pernikahan? Bisakah Anda tahan dengan semua kendala atau tantangan yang mungkin mendera di tengah-tengah proses persiapan pernikahan?

Sementara untuk yang sifatnya eksternal, termasuk keluarga, para mantan kekasih maupun gebetan yang mungkin 'menyalip di tikungan'. Semua itu bisa diminimalisir kemungkinannya jika aspek internal tadi sudah terpenuhi.

Jadi dia bisa fokus pada perkawinan dan tahu itu the right persin buat dia. Jadi orang-orang yang mungkin nyelip bisa diminimalkan. Pihak pasangan juga idealnya melakukan hal yang sama.

Dari Awal menjalin suatu hububungan carilah pasangan yang seiman alias satu agama karena bila beda agama tentu akan jadi permasalahan di kemudian hari dan membuat anda gagal untuk menikah lebih baik tidak menikah bila berbeda agama karena menikah adalah ibadah bukan untuk membuat dosa atau senang senang saja di dunia.

Demikian tipsnya dalam mempersiapkan mental untuk hidup berumah tangga semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Video Pernikahan

Cara Merawat Lantai Kayu Bahan Parket

Jasa Maket - Saat ini di pasar terdapat beberapa jenis lantai parket. Ada yang dibuat dari kayu keras yang berbentuk keping-keping. Ada pula yang terbuat dari kayu lapis keras yang dilapisi veneer . Jenis pertama menawarkan keaslian, sedangkan lantai parket yang kedua menawarkan kepraktisan pemasangan.

Setelah Anda memutuskan untuk menggunakan lantai parket hal yang paling utama adalah merawatnya dengan baik, karena memilih lantai kayu berarti butuh ekstra perawatan. Karena perlakuan yang kurang tepat dapat merusak lantai yang dapat dibilang "sensitif" ini.

Ada banyak produk lantai parket yang menjanjikan tahan gores karena telah dilapisi anti gores. Namun, tetap saja saat merawatnya perlu dilakukan dengan baik. Beriukut tips merawat lantai kayu:

- Merawat lantai kayu perlu dilakukan dengan hati-hati. Itu dilakukan agar  keindahan lantai parket bisa tetap terjaga. Saat membersihkan lantai kayu gunakan sapu yang lembut berbahan bulu. Ini penting agar permukaan kayu tidak tergores.

- Selain itu junakan juga lap kering, dah hindari memakai lap basah karena air bisa meresap ke pori-pori lantai kayu dan dapat mengakibatkan kerusakan. Meski demikian banyak pula produk lantai paket yang menjanjikan tahan gores dan tak bisa dirembesi air.

- Untuk meringankan perawatan lantai kayu, Anda dapat mempergunakan karpet di atasnya. Karpet dapat melindungi lantai kayu untuk area yang kerap dilalui penghuni rumah. Perawatan dan kebersihan karpet juga tetap diutamakan agar debu tidak turun dan mengotori lantai kayu.

- Agar lantai kayu tetap tampak indah, poleslah dengan minyak lemon satu bulan sekali. Minyak jenis ini dianggap aman bagi aktivitas keluarga. Di antara kelebihan dan kekurangan yang dimiliki lantai kayu, bisa menjadi pertimbangan saat Anda akan memilih jenis lantai.

- Hindari menggunakan alas kaki berat atau berhak tinggi karena akan menyebabkan oresan atau lekukan yang sulit hilang pada lantai kayu Anda.

- Hindari menggeser atau tarik furnitur atau benda berat lainnya di lantai kayu keras dan gunakan bantalan pada bagian bawah perabotan untuk menjaga permukaan sehingga Anda tidak menyebabkan kerusakan permanen.

Dengan perawatan dan pemeliharaan yang tepat, lantai kayu biasanya bertahan puluhan tahun.

Info: Maket

Tetap Sehat Walau Duduk Lama di Depan Komputer

Orang yang bekerja di depan computer tentunya ada beberapa penyakit yang dapat mengancam kesehatannya diantaranya adalah penyakit mata dan penyakit kencing batu karena berjam jam duduk lama di depan computer, berikut ada beberapa tips sehat untuk anda:

1. Menaruh bantal kecil
Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh
Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki.

Berikut cara duduk yang tepat:

- Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.

- Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.

- Kepala memandang lurus ke depan

- Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga membuat tubuh tetap santai.

3. Banyak minum air
Dehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan cara duduk cenderung merosot saat Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

4. Bergerak
Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Demikian tipsnya dalam bekerja di depan computer walau duduk lama semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Perawatan Kesehatan

Makanan Pencegah Kanker Payudara

Kanker payudara adalah momok yang menakutkan bagi setiap wanita karena banyak bagi banyak wanita yang kehilangan payudaranya karena kanker tersebut, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa mencegah kanker payudara:

1. Gandum
Kita dapat mengonsumsi gandum yang berbentuk sereal dengan segelas susu setiap pagi. Setiap setengah gelas gandum setara dengan 10 gram kebutuhan serat yang berguna untuk menurunkan kadar estrogen di dalam tubuh. Banyak pendapat bahwa kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh dapat merangsang pertumbuhan sel kanker payudara.

2. Ikan salmon dan ikan tuna
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika Serikat, ditemukan bahwa para wanita yang tinggal di sekitar sungai dan selalu mengonsumsi ikan tuna dan ikan salmon setiap hari, memiliki risiko yang sangat kecil untuk terserang kanker payudara. Hal itu diduga karena adanya kandungan omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dan ikan tuna.

3. Wortel dan bayam
Wanita yang tidak pernah mengonsumsi wortel dan bayam ternyata memiliki risiko terkena kanker payudara dua kali lebih tinggi dibandingkan wanita yang sering mengonsumsi kedua jenis sayuran itu.

4. Yoghurt
Sebuah penelitian yang menggunakan yoghurt sebagai media dalam tes percobaan, menyatakan bahwa yoghurt dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

5. Susu kedelai
Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni ternyata dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara sebesar 28% dibandingkan dengan kandungan zat yang terdapat pada kacang kedelai olahan.

6. Jus Jeruk
Jus jeruk diduga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 50%. Namun, pernyataan tersebut masih memerlukan penelitian lanjutan sampai saat ini.

Demikian beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk anda para wanita untuk mencegah kanker payudara, semoga bermanfaat temukan info menarik tentang Obat Herbal

Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

Air kelapa hijau memang sangat bermanfaat untuk kesehatan, banyak orang yang sudah merasakan manfaat dari air kelapa hijau untuk kesehatannya, karena bahan alami tersebut di percaya sebagai obat alami.

Kandugan air kelapa ijo seperti asam amino, protein, karbohidrat sederhana dan juga unsur mikro seperti mineral dan vitamin. Hal ini menjadikan air kelapa ijo  layak untuk dikonsumsi. Disamping itu Air kelapa ijo mengandung zat anti racun atau disebut tannin yang tinggi. Karena kandungan air kelapa ijo tersebut banyak para orangtua yang memberikannya kepada anak untuk mengobati demam tinggi.

Selain demam tinggi, manfaat dari kelapa ijo adalah mengobati panas dalam dan  demam berdarah. Dengan memperbanyak meminum air kelapa ijo maka penderita demam berdarah bisa mengalami kenaikan trombosit. Untuk penderita cacingan, muntaber, disentri dan diare juga sebaiknya meminum kelapa ijo untuk melancarkan pencernaan, menyembuhkan infeksi lambung dan dehidrasi. Jadi manfaat kelapa ijo untuk penyembuhan dan pemulihan dari sakit karena kandungan nilai gizi dan mineral air kelapa ijo  yang sangat banyak.

Untuk kecantikan dan ideal tubuh. Air kelapa ijo bisa digunakan untuk membasuh muka untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit muka dan mengecangkan kulit atau anti aging.  Kandungan senyawa yang terdapat dalam air kelapa ijo berfungsi untuk membentuk jaringan kolagen. Seperti yang diketahui bahwa jaringan kolagen berfungsi untuk menjaga peremajaan kulit dan membuat kulit tetap elastis dan sehat. Kelebihan berat badan atau badan tidak ideal sangat disarankan untuk meminum air kelapa ijo karena kandungan lemak dan gula yang rendah. Selain bebas kolesterol dan aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes dan penyakit jantung.

Air kelapa ijo juga bermanfaat untuk mengganti cairan yang hilang selepas berolahraga. Menghindari dehidrasi yang mengakibatkan lemahnya fungsi organ tubuh bisa di bantu dengan mengkonsumsi air kelapa ijo. Mineral didalam air kelapa ijo sangat dibutuhkan untuk

mengganti ion tubuh sehingga tubuh merasa segar kembali.  Apabila menginginkan ramuan tradisional penambah stamina juga bisa mencampurkan air kelapa ijo dan madu. Campuran tadi terbukti menambah gairah seksual bagi para pasutri.

Demikian pembahasanya tentang manfaat dari air kelapa hijau semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Produk Kesehatan

Payudara Sehat Dengan Minyak Ikan

Payudara yang sehat adalah idaman bagi setiap wanita namun bahaya kanker payudara menjadi momok yang menakutkan bagi kaum wanita namun anda tak perlu khawatir banyak cara yang bisa anda lakukan agar payudara anda sehat salah satunya dengan mengkonsumsi minyak ikan, berikut beberapa tipsnya:

1. Mencegah dan Menghambat Perkembangan Kanker Payudara
Kanker payudara menyerang kehidupan jutaan perempuan setiap tahun, dan pada kenyataannya, itu penyebab utama kematian bagi wanita yang berusia antara 45 dan 55. Hasil tes percobaanyang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa asam lemak Omega-3 ini akan dapat membantu untuk memperlambat perkembangan kanker payudara, dan bahkan membantu mencegah kambuhnya penyakit ini, dan bila dikombinasikan dengan obat kanker seperti  propofol, asam lemak omega-3 dapat menyebabkan sel kanker mati.

2. Mencegah dan Menghambat Perkembangan Kanker Serviks
Kanker serviks membunuh sekitar 4.000 perempuan setiap tahun, hampir selalu disebabkan oleh HPV (human papillomavirus).Penelitian telah menunjukkan bahwa DHA (asam lemak Omega-3 dalam minyak ikan) secara drastis dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel yang bermutasi karena HPV.

3. Melancarkan Siklus Menstruasi
Hampir semua wanita mengalami perubahan fisik yang terjadi karena siklus menstruasi mereka. Bagi beberapa orang, perubahan ini nyaris tak terlihat, tapi untuk orang lain, mereka bisa sangat tidak menyenangkan, dan bahkan sangat menyakitkan. Suplemen Omega 3 dapat meringankan gejala-gejala menstruasi karena tubuh mampu mengubahnya menjadi prostaglandin, yang pada gilirannya dapat menjadikan otot berrelaksasi. Suplemen Omega 3 dapat sangat efektif sehingga beberapa wanita mampu mencegah kram menstruasi yang menyakitkan.

4. Mengurangi Gejala Depresi Menopause
Depresi adalah sangat umum antara perempuan antara usia 45 dan 50. Depresi ini sering disebut sebagai depresi menopause. Pada sebagian wanita  dilakukan  ERT (Estrogen Replacement Therapy) untuk mengurangi gejala depresi menopause ini. Tapi ada banyak keprihatinan mengenai pendekatan ini karena hormon estrogen secara langsung berhubungan dengan kanker payudarakarena wanita menopause rentan terkena kanker payudara. Namun, dalam beberapa studi didapatkan hasil yang menunjukkan bahwa pemberian minyak ikan setiap hari secara signifikan dapat mengurangi depresi menopause.
Demikian pembahasanya tentang manfaat minyak ikan untuk mencegah kanker payudara, temukan info menarik tentang Apotik Murah

Cara Sehat Minum Kopi

Kopi adalah minuman yang ada baik dan buruknya namun bagaimana cara meminum kopi agar tetap sehat dan efek buruknya tidak di rasakan ?, simak tips berikut:

1. Dosis
Memang belum ada ukuran yang pasti untuk dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang. Namun kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek negative pada kebanyakan orang sehat.

2. Sinyal Bahaya
Ketika mereguk kopi memang terasa nikmat, namun sering kali diikuti dengan sejuta rasa bersalah. Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mis: cepat marah). Seorang peminum kopi yang menghentikan kebiasaan minum kopinya dapat mengalami “caffeine withdrawal” yang ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau mendapat caffeine dosis baru.

3. Dengarkan Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita setelah minum secangkir kopi menjadi tak dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada yang tertidur pulas setelah minum kopi. So, cara terbaik adalah dengarkan respon tubuh sendiri!

4. Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan efek buruk kopi. Beberapa produk lain yang perlu diperhatikan kandungan caffeine seperti misalnya : softdrink, permen kopi, teh, coklat, obat sakit kepala.

Cara pengolahan (roasting dan brewing) juga berpengaruh terhadap kandungan caffeine dalam kopi. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks mengandung rata-rata 259 mg caffeine dibandingkan dengan kopi dengan jenis dan ukuran cangkir yang sama di Dunkin Donuts yang hanya mengandung 149 mg caffeine.

Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa caffeine) baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol “baik”) sekitar 50%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.


5. Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama pada orang dengan gangguan hati dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori yang berlebih. Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho…

6. Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak, orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!

7. Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk penatalaksanaan selanjutnya

Demikian tipsnya cera sehat dalam memilim kopi semoga bermanfaat dan anda dapat merasakan efek sehatnya minum kopi, temukan info menarik tentang Pengobatan Gratis